Séjour Rando & Yoga

Description de la randonnée yoga

Rejoins-moi pour un séjour de 4 nuits et 5 jours dédié à l’énergie positive, au bien-être et à l’équilibre de ton style de vie. Ensemble, nous allons explorer la randonnée, le yoga et la Nature, triangle harmonieux d'équilibre. Prépare-toi à ressentir la plénitude, la sérénité, la connexion profonde avec toi-même et la Nature environnante, ton Prana, ton énergie vitale, circuleront librement.Côté Randonnées :
Le niveau de marche sera moyen à soutenu, il est donc conseillé d’avoir une pratique physique régulière.
Imaginez-vous en pleine nature, prenant le temps de savourer chaque instant, de ressentir la beauté qui vous entoure et son effet apaisant sur votre corps et votre esprit. Pas besoin de performances sportives, juste de ralentir et de profiter.
Nous marcherons environ 5 à 6 heures par jour, avec un dénivelé de 400 à 800 mètres, à la découverte des magnifiques massifs du Dévoluy et du Vercors.
Je serai ravie de vous accompagner lors de ces randonnées à la journée, où je partagerai avec vous des anecdotes fascinantes sur la flore, la faune, la géologie et les utilisations médicinales des plantes. Nous ferons également des pauses yogiques, en harmonie avec le rythme de la nature et le vôtre. Car après tout, nous faisons partie de la nature !
Des moments de marche en silence et des méditations en pleine nature viendront compléter ce programme ressourçant. Quelques jours pour se reconnecter à l’essentiel et laisser le superflu de côté.

Côté Yoga :
Chaque matin, nous commencerons par une séance dynamique (Yang) pour vous donner un coup de boost d’énergie. En fin de journée, une pratique relaxante et restaurative (Yin) vous aidera à relâcher les tensions et à trouver le calme. Pas de stress, le yoga s’adapte à chacun ! Il existe de nombreuses variations et adaptations pour que chacun puisse pratiquer à son propre rythme. La seule condition est d’être en bonne santé générale

Côté Hébergement :
Vous serez logés à La Sauvagine, à Grimone, un petit village paisible et authentique. Cet éco-gîte respectueux de l’environnement propose des repas éthiques dans une ambiance responsable. Chambres partagées (2 à 3 personnes).
Pour ce séjour ressourçant, le tarif est de 665 euros. Un acompte de 30% est demandé à la réservation. Une assurance Europ assistance est proposée en supplément. Le nombre de places est limité à 10 personnes, alors n’hésitez pas à réserver !

Pour toute question ou pour vous inscrire, contactez-moi.