Séjour Rando & Yoga

Description de la randonnée yoga

Respire l’air pur et transforme ton énergie avec une immersion en pleine Nature.
Séjour autour des 5 éléments...
Au gîte éco-responsable du Prayet, Saint Vincent les Forts, 04 340.
Randonnées de 400 m à 600 m de dénivelé. Un bonne santé physique est requise.
2 séances de yoga par jour, dynamique le matin et douce en fin de journée.
1 séance aux bains Norvégiens.
Lieu et repas éthiques et responsables, chambre partagée.
Je vous accompagnerai lors de ces randonnées à la journée, partageant des anecdotes sur la flore, la faune, la géologie et les plantes médicinales. Nous ferons des pauses yogiques, en harmonie avec la nature et votre rythme. Des moments de marche en silence et des méditations compléteront ce programme ressourçant. Quelques jours pour se reconnecter à l’essentiel. Chaque jour, un élément sera exploré lors des pratiques de yoga en tissant des liens toute au long de la journée. Chaque matin, une séance dynamique (Yang) vous donnera de l’énergie. En fin de journée, une pratique relaxante et restaurative (Yin) vous aidera à relâcher les tensions. Le yoga s’adapte à chacun, avec de nombreuses variations. La seule condition est d’être en bonne santé générale.