YIN YOGA

Cette pratique de Yoga doux vise à atteindre l’équilibre et vivre pleinement en harmonisant les énergies du YIN et du YANG.
Le Yang, associé à l’action et à l’expression externe est souvent suractive, ce qui rend nécessaire le renforcement Yin pour retrouver l’équilibre.
Le Yin qui représente le calme, la passivité et la réceptivité, se développent en libérant les tensions accumulées dans les couches profondes du corps, comme les tissus conjonctifs et les fascias. Les postures sont maintenues longtemps, car l’action doit pénétrer suffisamment pour stimuler les tissus les plus profonds. Les supports sont utilisés pour plus de soutien et une meilleure invitation au relâchement.
Ce n’est que lorsque les 2 énergies sont en équilibre que nous atteignons la stabilité émotionnelle et la paix intérieure nécessaire pour débloquer notre plein potentiel.